Szinte az egész felsőtest megedzhető ezzel a a kiegészítővel.
Így a váll a karok fejlesztésére tökéletes választás. Sokoldalúan a bicepsz, tricepsz és oldalemelő gyakorlatokat lehet a segítségével végezni. Könnyű, de erős 13,5 cm-es átmérővel rendelkezik a többfunkciós gyakorlatokhoz.
A műanyag fogantyú ergonomikus habszivacs burkolattal van bevonva.