4. Biztonságos edzés
Az egyik óriási előnye a szobakerékpárnak, hogy maga a mozgás nagyon alacsony kockázatú. Ez annyit jelent, hogy minimális az esélye a sérülés kialakulásának. Erre leginkább idősebb korosztályba tartozóknak érdemes figyelni, de nem elhanyagolható, hogy mozgás közben ne sérüljünk le, ha mindezt az egészségünkért tesszük. Mivel nincs a futás során ismert “láb becsapódás” ezért sokkal biztonságosabb fitneszgép, mint például egy futópad.
5. Térdek és ízületek egészsége
Az előzőhöz hozzátéve a kerékpározás, legyen szó országúton, vagy szimplán a nappaliban, hozzájárul a térdek és ízületek egészségéhez. Mikor terek, dolgoznak ezen mozgásszervek és ez a terhelés hozzásegíti az egészséges ízületek megőrzését. És ehhez nagyban hozzásegít az is, amit az előző pontban tárgyaltunk.
6. Egyszerű és érthető
A szobakerékpár egy univerzális mozgásforma. Nincs megkötés, legyen valaki kezdő, haladó, vagy akár profi, nem fog gondot okozni a mozgás. Köszönhetően az ellenállási fokozatoknak, könnyedén tudja majd skálázni a nehézséget a saját fizikumához mérten. Így garantáltan már az elejétől hatékony edzésben részesülhet. A szobakerékpárok másik óriási nagy előnye hogy más tevékenységgel is kombinálhatja. Például edzhet TV-nézés, olvasás közben is, így összekötheti az élvezetest a hasznossal. Ezek a dolgok még segítenek is, hogy a testmozgás rendre beépüljön a napi rutinjába.
7. Klíma barát
Nem számít, hogy kint milyen idő van. Legyen eső, hideg, meleg, a szobakerékpárra a nappalijában mindig felpattanhat és mozoghat. Nincs semmilyen gátló tényező, mindössze egy kis akaraterő és céltudatosság szükséges hozzá, de ez mind-mind kifizetődik az egészségével.
8. Hangulat-bomba
A testmozgás (jelen esetünkben a kerékpározás) óriási hatással van a stresszre, és a rossz kedélyállapotra. Szinte felfalja a depressziót és megszünteti a szorongást. Egy kiadós tekeréssel szinte maga mögött hagyhatja őket. Tehát ha úgy érzi sok a nyomás az életében, túlfeszített a munkatempó, akkor még egy igen jelentős ok, hogy befektessen egy szobakerékpárra.
9. Tökéletes lábak
Szeretné megcsodálni a tükörben a tökéletes lábait és fenekét? Ehhez nincs másra szükség mint egy kis eltökéltségre, napi 20-40 percre és egy jól felállított edzéstervre. A többi pedig idő kérdése. Csupán néhány hét és szemmel látható eredményeket érhet el. A fenék, a vádli, a comb, mind-mind fejlődni fog a terhelés következtében. Igazi testszobrászatba kezdhet, aminek kis erőbefektetéssel látványos eredményei lesznek. A külsőt leszámítva pedig számos egészségügyi hatása van amiért muszáj elkezdenie a testmozgást.
10. Jobb egészség
Talán a legfontosabb eleme az egésznek, hogy egy szobakerékpár vásárlásával közvetlenül az egészségébe fektet be. A kerékpározás segíti a testsúly felesleg eltűnését, kiváló hatást gyakorol a szív-érrendszer egészségére. Kutatások azt is bebizonyították, hogy akár 2 évvel tolhatja ki az élettartamot azokkal szemben, akik nem végeznek rendszeres testmozgást. Továbbá 15%-al kevesebb a megbetegedés lehetősége is. A rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt, jobb alvást biztosít, növeli az állóképességet, és az energiaszintet. Egyszerűen muszáj hogy lépést tegyen ilyen irányba. Készen áll egy egészségesebb ÉN kiépítésében? Mert erre a szobakerékpár közel az egyik legjobb eszköz.
